高中性脂肪血症（脂質異常症）

  中性脂肪は、いわゆる脂（あぶら）のことでトリグリセライド（TG）ともいいます。主に摂取しすぎた炭水化物・糖質を元にして、肝臓で中性脂肪を作ります。血液中の中性脂肪が増えると、脂肪細胞の中に蓄積されます。

　問題なのは、中性脂肪が高いことにより、動脈硬化を進めてしまうからです。高血圧や糖尿病よりは影響が少ないですが、放置はしない方がいいものです。また、糖尿病や肥満症、脂肪肝などの合併も多いです。極端な高値の場合は、急性膵炎をおこしやすくなります。中性脂肪が上がる理由に、体質に加え食べ過ぎ・肥満・アルコール・運動不足などがあります。コレステロールと比較し体質の影響は少ない印象です。

食前・空腹時での異常値　150mg/dl以上
食後での異常値　200-250mg/dl以上
＊食事の影響で、数値は上下します。病気の初期は食後のみ上昇することがあります。

  昔から油物を避ける食事療法があります。最近のデータでは、炭水化物・糖質を減らすこと、運動や減量の方がメリットがあるとされます。他にアルコールを飲みすぎないというのも大事です。体重過多ではない方でも、内臓脂肪の多い状態、いわゆるメタボとなっている方が多く、運動やバランスのいい食事による改善は期待できます。

  オメガ3脂肪酸（青魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡ、えごまに含まれるαリノレン酸など）は不足しない方がいいとされています。魚を食べることが減り、日本人でも摂取量が減ってきています。中性脂肪低下効果や動脈硬化抑制も認められ、DHAやEPAは病院で処方できる薬にもなっています。

  中性脂肪を下げる薬があります。コレステロールなどの薬と比較し十分に下がらないことも多いです。食事や体重の管理が重要です。